Информация о аудиокниге Комментарии (0)
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - Ричард О’Коннор - современные аудиокниги попаданцы мр3 слушать на лучшем сайте ℹ️ booksaudio-online.com
слушать
Аудиокнига жанра Психология, философия слушать онлайн
Исполнитель: Гайчук Константин
Добавлено: 3-03-2024, 08:13
Просмотров: 16
В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.Ричард О’Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.Из этой книги вы узнаете:Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?Насколько сильно депрессия искажает наше мышление?В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?
Слушать 🔊 mp3 (мп3) аудиокнигу "Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - Ричард О’Коннор" в хорошем качестве полностью бесплатно без регистрации на лучшем сайте booksaudio-online.com