Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики - Кунах Константин

То, что не ломает нас сразу, редко делает сильнее — чаще понемногу подтачивает психику. А потом мы в панике пытаемся прийти в себя, и жизнь «на восстановлении» незаметно превращается в норму.В этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, объясняет, как мы неправильно расходуем внутренние ресурсы — и что можно делать, чтобы оставаться продуктивным и довольным жизнью, не доводя нервную систему до перегрузки.Это практическая инструкция по бережной «эксплуатации» ментального здоровья. Вы также узнаете:– почему порой самые обычные дела внезапно забирают все силы;– как не загонять себя до прокрастинации и поддерживать эмоциональную устойчивость;– почему возникает ощущение, что всё плохо, даже когда видимых причин нет;– как выйти из замкнутого круга самокритики и перестать мешать себе двигаться вперед.